Diversos municipis de la Comunitat Valenciana han registrat este dilluns 6 de juliol nivells de risc alt i mitjà per calor extrema, segons el sistema d’alerta de la Conselleria de Sanitat. Davant esta situació, Salut Pública ha insistit en la importància de seguir les recomanacions preventives per a protegir la salut i reduir els efectes de les altes temperatures.
Entre els consells principals, Sanitat recomana beure aigua sovint, encara que no es tinga set. A més, demana evitar l’exposició directa al sol entre les 12.00 i les 17.00 hores, que són les hores de més calor. També aconsella fer esport només en franges horàries més fresques i mantindre la vivenda el més fresca i ventilada possible.
La campanya estival de la Conselleria, sota el lema ‘Que el calor no te la pegue’ i ‘Que la calor no te la pegue’, reforça estes indicacions bàsiques. L’objectiu és que la població incorpore estes pautes a la seua rutina durant els mesos calorosos. D’esta manera es reduïx el risc de problemes de salut relacionats amb les temperatures extremes.
Sanitat també subratlla la importància d’una alimentació lleugera durant els episodis de calor intensa. Per això recomana consumir amanides, fruites i verdures, així com evitar els menjars massa pesats. Igualment, recorda la necessitat d’utilitzar cremes de protecció solar adequades i roba lleugera, i de protegir especialment les persones majors i altres col·lectius vulnerables.
Davant un possible colp de calor, la Conselleria indica que cal telefonar immediatament al 112. Actuar prompte és clau per a evitar complicacions greus, sobretot en xiquets, persones majors i persones amb malalties cròniques. Tota la informació detallada sobre recomanacions i nivells de risc està disponible en la pàgina web de Sanitat i es difon també a través de les seues xarxes socials.
Riscos per a la salut associats a la calor extrema
La Conselleria ha recordat que la prevenció és la mesura més eficaç per a evitar els efectes nocius del calor extrem sobre la salut. Les temperatures molt altes afecten totes les persones, però el risc real depén de factors personals, socials i ambientals, com ara l’edat, les condicions de vivenda o l’estat de salut previ.
L’exposició prolongada a temperatures ambientals elevades pot provocar efectes directes sobre la salut. Entre estos, Salut Pública cita la deshidratació, l’estrés tèrmic, el colp de calor i diversos problemes dermatològics. A més, el calor pot tindre efectes indirectes, ja que pot agreujar malalties cròniques prèvies, com ara patologies cardíaques o respiratòries.
Per això, Sanitat incidix que és fonamental que la ciutadania adapte els seus hàbits diaris quan es prevegen episodis de calor extrema. Reduir les eixides en les hores centrals del dia, hidratar-se de manera constant i buscar espais ombrívols o climatitzats són mesures bàsiques que ajuden a minimitzar el risc.
Programa de Prevenció i sistema d’alerta
Sanitat aconsella a la població mantindre’s informada diàriament sobre el nivell de risc per calor durant els mesos d’estiu. Per a això, recorda que pot consultar els avisos emesos pel sistema d’alerta temprana del Programa de Prevenció i Atenció als Problemes de Salut derivats de les Altes Temperatures.
Este programa estarà actiu fins al 30 de setembre, encara que es podria modificar si les condicions meteorològiques canvien. La seua finalitat és protegir la salut de les persones i reduir la morbimortalitat associada als episodis de calor extrema en la Comunitat Valenciana.
Perquè la informació arribe a tota la ciutadania, s’han establit canals de comunicació i coordinació entre diferents organismes implicats. Quan la Direcció General de Salut Pública emet un avís per altes temperatures, el trasllada a diverses institucions i entitats. Així es garantix la seua difusió al conjunt de la població, que pot adoptar mesures preventives amb prou antelació.
En el programa participen organismes relacionats amb l’àmbit sanitari, educatiu, esportiu, d’educació ambiental, de turisme i d’emergències, entre altres sectors. Esta coordinació permet adaptar els missatges i actuacions a cada col·lectiu, com ara centres educatius, instal·lacions esportives o recursos turístics.
Per a aplicar el programa, el territori valencià s’organitza en zones que agrupen municipis amb característiques climatològiques similars davant fenòmens meteorològics adversos. Estes zones es definixen a partir de les àrees de predicció meteorològica que establix l’Agència Estatal de Meteorología (AEMET) i constituïxen la unitat territorial sobre la qual s’avaluar i es comunica el risc per a la salut.
A partir d’esta zonificació, Sanitat emet avisos amb un dia d’antelació sobre el nivell de risc per a la salut derivat de les altes temperatures en cada conjunt de municipis inclosos en les zones de Meteosalud de la Comunitat Valenciana. Els nivells de risc es representen amb diferents colors: nivell 0 o absència de risc (verd), nivell 1 o risc baix (groguet), nivell 2 o risc mitjà (taronja) i nivell 3 o risc alt (roig).
Des de la Conselleria de Sanitat s’emeten avisos públics quan es determinen nivells de risc taronja i roig, com ha ocorregut este dilluns en diversos municipis. La Conselleria insistix que consultar estos avisos i seguir les recomanacions és clau per a reduir els possibles impactes del calor extrem en la salut.
